早泄如何预防

　　早泄如何预防?如今高速运转的生活节奏，生活压力、精神压力都与日剧增，重压之下，不少人心里抑郁，却不得不扛起自己的责任，哪怕龟速前行，也只能义无反顾，尤其是男性身心承受的更多。如果是女性，一把眼泪，几句谩骂发泄来排解，男性大多默默来承担。所以，压力、责任、心理的抑郁等众多方面复杂的因素，导致有些男性出现早泄。

　　男科医生指出，早泄的发生与日常生活中的一些不良习惯有很大的关系，因此男性朋友改掉生活中的一些不良习惯，养成健康的、积极向上的生活方式也可以起到预防早泄的作用。早泄的预防可从以下几个方面进行：

　　1、注意饮食。

　　喜食辛辣刺激食物、吸烟酗酒等均可导致早泄的发生。因此男性朋友在生活中一定要管住自己的嘴，不要过多吃辛辣刺激性食物，食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精的食品。另外应当戒烟戒酒，烟酒这种东西对身体是百害而无一利，尽量要戒掉。

　　2、避免频繁手淫，节制房事。

　　频繁手淫或房事过频，使身体处于疲劳状态，没有得到合理的恢复，就犹如一个人经常性熬夜，不睡觉，身体没有得到合理的休息一样的道理。频繁手淫或房事过频，极易出现早泄，因此朋友应避免此种情况，戒掉频繁手淫的坏习惯，性生活要规律有度，不过频。

　　3、正确学习掌握有关性的知识。

　　临床上有很多部分是由于夫妻双方性知识缺乏，或对性知识的认识不正确造成精神过度紧张，交感神经高度兴奋所致。因此应进行夫妻双方性教育，正确掌握有关的性知识。

　　4、积极治疗相关疾病。

　　某些泌尿生殖系统方面的炎症问题可引发早泄。当男性的早泄是因为泌尿生殖系统感染炎症所引起时，需要积极治疗这些疾病，不要拖延病情，需要配合医生及早治愈，找回自己的性福生活。