大龄是前列腺增生发病的基本过程之一，人到一定的年纪各组织器官在开始走下坡路。人到中年对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。
1.忌酒，饮酒是危害前列腺最大的威胁，长期醺酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
2.长期食用辛辣刺激性食品导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加大排尿困难。
3.憋尿：憋尿会形成膀胱过度充盈，使膀胱尿肌张力减弱，排尿困难，简单诱发急性尿潴留，因而要做到有尿就排。
4.不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
5.避免久坐，如果经常久坐，由于重心压迫会加重痔疮等病，长期压迫会使前列腺和膀胱充血，引起排尿困难。经常参加锻炼等，有助于减轻症状。
6.多喝水。饮水过少会引起脱水，也不利排尿，会对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，白天应多饮水。
7.及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能康复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，削减残余液。值得提示的
是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开端避免作用更好，除采纳上述措施外，还应避免性生活过度，尤其要警惕性交中止和手淫的行为
。据临床调查，大都患者只要能坚持自我保健措施执行和留意及时医治，作用均很好。反之，坚持差的作用不抱负。
