预防弱精子的方法有哪些?弱精症是导致男性不育疾病的主要病因之一，因此男性应从生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，合理膳食，不偏食，注重营养的均衡。由于，精氨酸和锌、硒等微量元素是精子形成的必要成分，偏食会引起这些物质的摄入不足而影响到精子的生成，引起精子的数量减少等。
预防弱精子，可以从以下几个面着手：
1、尽量不用或少用各种化学剂。当男性在干洗店洗衣服的时候，记得不要立即穿，而是放在阳台通风几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。另外，也要注意不要熬夜，关注健康，每天11时前睡觉,注意休息.
2、预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病，多做运动，增加抵抗力，洁身自爱，不与性伴侣之外的人发生性关系。
3、发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,要及时诊治.
4、手淫会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分等而诱发不育。所以，对于手淫这件事，男性朋友需要多加注意，不可过于频繁，否则会影响到健康，还会引起一些疾病，比如弱精症。
5、不吃过于油腻的食物,戒烟酒.睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿.过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力.
温馨提示：以上就是预防弱精子的方法,希望能够引起广大患者的重视,及时去正规医院检查，查出相关病因，对症治疗。
