男性如何做好性功能保健

　　男性如何做好性功能保健?男性体内的雄性激素水平会影响到性功能，当雄性激素水平发生变化，男性的性能力也会出现变化，比如当雄性激素降低时会降低性欲，男性的性欲会下降，有些患者因此而出现性功能障碍。下面随邯郸燕赵男科医院专家一起来了解下男性如何做好性功能保健方面的工作。

　　男性做好性功能保健主要从以下几个方面做起：

　　1、对阴囊反复按摩

　　经常对阴囊部位按摩，改善阴囊局部血液不畅的现象，更好地促进局部血液循环，为睾丸提供充足血液，可增强睾丸生成雄性激素能力，提高性功能。使用手指反复对阴茎抓捏，每天早晚各做一次即可。

　　2、选择纯棉内裤

　　不要穿聚酯纤维内裤会暂时抑制精子生成，尽量选择纯棉内裤，因为聚酯可在阴茎组织中产生静电场，从而引起性功能减退。纯棉开洞的内裤透气性好，让阴囊露在外面，恢复阴囊天然的收缩功能，增强性功能。

　　3、对腹股沟刺激

　　两个手指分别按压阴茎根部两侧，每天晚上睡觉前按摩一次，具体的操作方法是从上往下按摩能刺激血液流向睾丸通路。因为腹股沟这个位置有个功效是向睾丸输送血液以及连接神经，经常按摩可以起到提高性功能的作用。

　　4、多参加体育锻炼

　　男性要多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，增加全身含氧量，同时也刺激睾丸酮分泌，增强性生活质量。